Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 giugno 2019
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102,8 kg
Perso fino ad ora: 17,2 kg.
Rimanenti: 12,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2873 kcal
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Gras: 77,95g | Prot: 239,65g | Carb: 298,16g.
Colazione: Brzoskwinie, Lidl Ogórek Kiszony, Pomidor Malinowy, Jajko, Oskroba Chleb Wieloziarnisty, KFD Premium WPC 80, FruVita Skyr Naturalny, Kulki z kokosowej, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Pranzo: Oskroba Placek Drożdżowy, Truskawki. Cena: Pomidor Malinowy, Sante Kasza Jaglana, Pierś z Kurczaka Gotowana, Real Thai Mleko Kokosowe, Sanello Ananas (Plastry w Lekkim Syropie). Snacks/Altro: Dżemy i Konfitury, OSM Garwolin Twaróg Garwoliński Chudy, Lidl Drożdżówka z Serem. Di più...
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3756 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Guidare - 1 ora, Supermercato Shopping - 15 minuti, Riposare - 7 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di gating
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