|
📝На 27.05:
Вес - 54,2
Предыдущая средненедельная калорийность(СрднК) - 1845
85,5/68,5/92,5
ОпГ - 74
ОЖ - 82,5
🌼27.05-02.06:
СрднК - 1906
Средненедельный вес(СрднВ) - 54,2
📝На 03.06:
Вес - 54
85/68,5/92,5
ОпГ - 74
ОЖ - 82
P.S. в пятницу(31.05) был день на 2800 ккал, после которого было всего +100г, которые слились на следующий же день.
+ через 5 дней КД: за 1,5 недели до них обычно немного заливает, поэтому в первые дни КД всегда отвес в 0,5-1кг, так что к Пн вес должен снизиться 🤗
Наконец-то начала заниматься спортом 💪 Сменила малоактивный образ жизни на активный 🤗🤸♀️👻
Очень довольна работой своего организма, люблю его 🧙♀️🤸♀️💃🌷😻
📌 03.06-09.06 - поднимаю калории до 1950
|
54 kg
Perso fino ad ora: 7,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1787 kcal
|
Gras: 83,37g | Prot: 45,94g | Carb: 215,62g.
Colazione: Пирожок с Капустой, Чай. Pranzo: Своя Линия Печенье Треффи, Чай, Яблоко. Cena: Чай, Roshen Herbina Карамель, Своя Линия Сыр Голландский, Мивина Мивина с Курицей Кари. Snacks/Altro: Чай, Пирожок с Капустой, Roshen Herbina Карамель, Злагода Сырок Детский, Три Медведя Монако Cookies с Печеньем. Di più...
|
|
1313 kcal
|
Esercizio:
Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore e 30 minuti. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|