|
Ben dan wel weer afgevallen waar ik dan ook wel weer blij mee ben .
Maar heb slecht en weinig gegeten afgelopen week .
Maar wel weer veel gefietst en dat help ook .
Nu moet ik gezonder gaan eten en zo rond de 85 blijven hangen .
En dan vind ik het verlopig wel effe goed zo .
fijne goede week mede afvallers ,
Groetjes van Robbie ,
|
85,5 kg
Perso fino ad ora: 20,5 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
396 kcal
|
Gras: 14,90g | Prot: 15,68g | Carb: 48,62g.
Colazione: Koffie. Pranzo: AH Yorkham, AH Volkoren Bollen. Snacks/Altro: Milbona Halfvolle Koffiemelk, Koffie, Damhert Brownies. Di più...
|
|
2270 kcal
|
Esercizio:
Ciclismo (lento) - 18 km/h - 25 minuti, Riposare - 15 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,0 kg a Settimana
|