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Entrando no ritmo de novo
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78,6 kg
Perso fino ad ora: 5,4 kg.
Rimanenti: 8,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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926 kcal
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Gras: 24,55g | Prot: 52,54g | Carb: 129,82g.
Colazione: Banana, Cacau em Pó (Não Adocicado), Quaker Aveia em Flocos. Pranzo: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca , Filé de Frango Grelhado. Cena: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Abacaxi. Di più...
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3132 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 40 minuti, Cardio - 1 ora, Tapis Roulant - 35 minuti, Riposare - 13 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di carina #VNG
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