Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 giugno 2019
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54,0 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1482 kcal
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Gras: 45,56g | Prot: 147,44g | Carb: 123,61g.
Colazione: Baby Spinach, Egg, Trader Joe's Extra Lean Ground Beef (96/4). Pranzo: Fresh & Easy Broccoli Florets, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts. Cena: Idaho Spuds Potatoes, Great Value Whole Natural Almonds, Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, GreenLine Fresh Green Beans. Snacks/Altro: Wal-Mart Sirloin Tip Steak, Great Value Whole Natural Almonds, Della Basmati Light Brown Rice, EFX Sports Karbolyn Fuel, Optimum Nutrition Performance Whey 100% Isolate. Di più...
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3956 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Apple Health - 22 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 1,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Gentiana30
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