Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 dicembre 2012
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126,5 kg
Perso fino ad ora: 11,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2007 kcal
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Gras: 88,55g | Prot: 93,56g | Carb: 215,04g.
Colazione: 2% Reduced Fat Milk, Rich Chocolate Mix. Pranzo: Harvest Cheddar (Package), 6" Cold Cut Combo. Cena: Corn Tortilla, Mexican Style Meatball Soup (Sopa De Albondigas). Snacks/Altro: Deli Shaved Smoked Ham, Borden Yellow American Singles, Regular Mayonnaise, 100% Whole Grain Bread, Instant Oatmeal - Raisin, Date & Walnut. Di più...
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4408 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 8 ore, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 40 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Riposare - 6 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di gus_rivera
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