Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 giugno 2019
|
83,5 kg
Perso fino ad ora: 9,8 kg.
Rimanenti: 20,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1118 kcal
|
Gras: 50,74g | Prot: 68,43g | Carb: 99,76g.
Colazione: Пятерочка Банан, Вареное Яйцо, Листья Салата, Prisma Томат Розовый, Огурец (с Кожурой). Pranzo: Пятерочка Груша Конференция, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Global Village Капуста Квашеная с Клюквой, Свекла Вареная, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Cena: Макдоналдс Цезарь Ролл, Макдоналдс Куриные Крылышки (4). Snacks/Altro: ВкусВилл Шоколад без Сахара на Изомальте, Вода. Di più...
|
|
3117 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Hula Hoop - 3 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Cucinare - 1 ora, Lavare i Piatti - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 8 ore e 24 minuti, Guardare la TV - 3 ore, Salire le Scale - 3 minuti. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di kapa64
|