Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 giugno 2019
|
67,7 kg
Perso fino ad ora: 8,2 kg.
Rimanenti: 4,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1250 kcal
|
Gras: 40,23g | Prot: 117,63g | Carb: 107,52g.
Colazione: Куриная Грудка Отварная, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Гречка Отварная, Простоквашино Молоко 2,5%. Pranzo: Zero Джем Клубничный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Помидоры, Пекинская Капуста, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Редис, Агро-Альянс Бурый Рис, Куриная Грудка Вареная. Cena: SPAR Хлеб Цельнозерновой, Северная Гавань Морская Капуста "Салат Витаминный", Цукини. Snacks/Altro: Грецкие Орехи, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Fitness Formula BCAA 2:1:1, VPLab Nutrition L-Carnitine. Di più...
|
Calando 0,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di allred1
|