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Hasard ou effet du régime Keto?
Ça fait trois mois que je refais du sport intensivement, et je mange selon mon vqr . Sur la balance, mon poids restait le même (+/- 500gr). Depuis 3 jours, je suis le régime Keto (en suivant le même vqr) et ce matin, -1 kg sur la balance. Hasard ou effet Keto?
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51,6 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 2,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1364 kcal
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Gras: 95,15g | Prot: 92,41g | Carb: 36,55g.
Pranzo: Olijfolie, Tomaten, Aubergine, Goudse Kaas, Ei. Cena: Uien, Olijfolie, Goudse Kaas, Champignons, Aubergine, Rundergehakt. Snacks/Altro: McDonald's Cappuccino. Di più...
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1460 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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 Commenti
Je pense que c'est trop tôt pour en tirer une conclusion 😉
04 giu 19 da utente: Khynai
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Je fais aussi le régime keto et j’ai exactement les meme effet que toi c’est tout à fais normal en moyenne je pers 300gr par jour !!
04 giu 19 da utente: aurelie-parent
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Sur 3j on peut dire que c'est le passage au keto si vous voulez, dans le sens où c'est certainement une perte d'eau liée à l'arrêt/diminution des glucides (puisque eau et glucides sont « liés »)
04 giu 19 da utente: Khynai
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Ah oui ? (pour glucides et eau) Tu peux détailler un peu plz ? Je fais pas mal de rétention d'eau notamment quand il fait chaud, réduire le sel aide mais je n'échappe pas aux bas de contention. En réduisant les glucides, ça peut avoir une incidence ?
04 giu 19 da utente: lCelial
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Un régime keto ne contient quasiment pas de glucides, donc au départ le corps vide ses stocks de glycogénes pour compenser.
Ce glycogéne, est stocké dans le muscle et dans le foie avec quasiment le double d’eau.
Donc les premiers jours, on perd beaucoup mais ce n’est pas du gras 😉
04 giu 19 da utente: Morgane3088
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Oui, l’énergie principale sont les lipides (75% lipide, 30% protéines, 5% glucides)
04 giu 19 da utente: Catdouchka
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Ah ok pour l’eau! Bah mince alors, dommage que ce ne soit pas du gras, 😂. Mais quand est-ce sinon commence à perdre le gras?
04 giu 19 da utente: carolinosvdv
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Aurelie-parent, depuis combien de temps tu fais ce régime? Tu as perdu combien?
04 giu 19 da utente: carolinosvdv
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Le corps de met en cétose dans 2 semaines
04 giu 19 da utente: Catdouchka
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Je voulais dire 20% protéines
04 giu 19 da utente: Catdouchka
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Tu le fais aussi catdoushka?
04 giu 19 da utente: carolinosvdv
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Non, pas maintenant, j’ai fait pendant 9 mois.
04 giu 19 da utente: Catdouchka
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Caro, pourquoi tu voulais suivre ce régime ?
04 giu 19 da utente: Catdouchka
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04 giu 19 da utente: Catdouchka
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J’aimerai rreperdre mes 2 kg superflus, surtout la graisse coriace du ventre et derrière les bras. Je fais bcp de sport, mais je semble pas vraiment m'assécher. Ca fait déjà 3 mois. Du coup j’essaie ce régime. Tu as eu des bons résultat en 9 mois? Comment ça s’est passé?
04 giu 19 da utente: carolinosvdv
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Nero, est demandé d'urgence sur le post de Caroline ! 🚨
05 giu 19 da utente: Marinasangrey
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05 giu 19 da utente: carolinosvdv
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Un spécialiste du régime cétogène
05 giu 19 da utente: Marinasangrey
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Pour moi, ce n’est régime pour perdre quelques kilos. Tu changes complètement ton alimentation. 😘😘😘
05 giu 19 da utente: Catdouchka
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Storia del Peso di carolinosvdv
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