Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 giugno 2019
|
88,4 kg
Perso fino ad ora: 11,4 kg.
Rimanenti: 10,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2882 kcal
|
Gras: 77,79g | Prot: 144,11g | Carb: 444,16g.
Colazione: Crispy Thin Crust Sicilian Recipe Pizza, Sugar, Milk (Nonfat), Kellogg's Rice Krispies, Kellogg's Special K Protein Original Multi-Grain Touch of Cinnamon, Pears. Pranzo: Watermelon, Stuffed Pepper with Rice and Meat, Mountain Dew Citrus Cherry Flavor Game Fuel (12 oz), Quest Blueberry Muffin Protein Bar. Cena: Quest Blueberry Muffin Protein Bar, Pears, Quest Cookies & Cream Protein Bar. Snacks/Altro: So Delicious Coconut Milk Ice Cream - Vanilla Bean. Di più...
|
|
4099 kcal
|
Esercizio:
Stare seduti - 8 ore, Corsa (jogging) - 8 km/h - 45 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 15 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Stare in piedi - 8 ore, Riposare - 15 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Calando 4,4 kg a Settimana
|
Commenti
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di -Diablo
|