Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 giugno 2019
|
80 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 10 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1599 kcal
|
Gras: 52,55g | Prot: 109,61g | Carb: 170,99g.
Colazione: Nesquik Какао на Молоке, Овсяная Каша на Молоке, Клубника. Pranzo: Салат из Помидоров и Огурцов, Хлеб Черный, Чай с Молоком, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Брокколи Тушеные, Банан. Cena: Черешня, Клубника, Абрикосы, Травяной Чай, Куриная Грудка с Овощами, Красный Сладкий Перец, Ашан Сыр Сулугуни. Snacks/Altro: Виталад Мюсли Батончик Три Кота, Щедрые Хлебцы Ржаные. Di più...
|
|
2789 kcal
|
Esercizio:
Doccia - 15 minuti, Pulizia - 15 minuti, Insegnamento - 2 ore e 10 minuti, Stare in piedi - 30 minuti, Stare seduti - 6 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 6 ore e 5 minuti, Salire le Scale - 10 minuti, Escursionismo - 22 minuti, Cross Training - 10 minuti, Addominali - 3 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di leonship
|