Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 giugno 2019
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101,6 kg
Perso fino ad ora: 18,4 kg.
Rimanenti: 11,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2932 kcal
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Gras: 95,91g | Prot: 280,08g | Carb: 235,23g.
Colazione: Morliny Kiełbasa z Piersi Kurczaka, Łowicz Dżem 100% Truskawka, Strzałkowo Twaróg Chudy, KFD Premium WPC 80, Pomidor Malinowy, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kulki z kokosowej. Pranzo: Mleczna Zagroda Mleko 1.5%, Kawa. Cena: Truskawki, Sanello Ananas (Plastry w Lekkim Syropie), Real Thai Mleko Kokosowe, Pierś z Kurczaka Gotowana, Sante Kasza Jaglana, Pomidor Malinowy, Dulano Szynka Wieprzowa. Snacks/Altro: Lidl Ogórek Kiszony, Pilos Twaróg Chudy, Oskroba Chleb Pszenno-Żytni z Ziarnami, Prawdziwe Mleko 3,2%, Kawa, Nestlé Lody Manhattan Orange. Di più...
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3728 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 57 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Guidare - 1 ora, Supermercato Shopping - 15 minuti, Riposare - 5 ore e 48 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di gating
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