Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 giugno 2019
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65,5 kg
Perso fino ad ora: 4,6 kg.
Rimanenti: 11,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1184 kcal
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Gras: 44,79g | Prot: 72,14g | Carb: 125,16g.
Colazione: Nestle Батончик Fitness с Цельными Злаками и Шоколадом, Чай с Молоком, Натуральный Сыр, Омлет с Помидорами. Pranzo: Компот из Сухофруктов, Картофель Тушеный с Мясом. Cena: Чай, Куриное Филе с Овощами. Snacks/Altro: Nestle Батончик Fitness с Цельными Злаками и Шоколадом, Кефир 2,5%, Блины. Di più...
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1682 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Tanyakamig
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