Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 giugno 2019
|
83 kg
Perso fino ad ora: 10,3 kg.
Rimanenti: 20 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
612 kcal
|
Gras: 24,63g | Prot: 42,32g | Carb: 61,80g.
Colazione: Листья Салата, Сыр Адыгейский, Кофе (из Молотых Зерен), Му-У Молоко 1,5%, Сладкий Красный Перец, Вареное Яйцо, Prisma Томат Розовый. Pranzo: Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Листья Салата, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Cena: Chiaru Семена Чиа, Огородников Горчичное Масло, Сладкий Красный Перец, Квашеная Капуста. Snacks/Altro: Вода, Вода, Клубника, Фруктовый Лаваш Пастила Яблочно-Абрикосовая, Вода, Вода, Вода. Di più...
|
|
3159 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Hula Hoop - 3 minuti, Lavare i Piatti - 1 ora, Cucinare - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 6 ore e 24 minuti, Guardare la TV - 6 ore, Salire le Scale - 3 minuti. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di kapa64
|