Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 maggio 2019
|
51 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1388 kcal
|
Gras: 55,19g | Prot: 101,34g | Carb: 121,57g.
Colazione: Грецкие Орехи, Планета Витаминов Черника, Каждый День Изюм без Косточек, Ясно Солнышко Каша Овсяная на Молоке. Pranzo: Вареное Яйцо, Приготовленная Морковь, Кабачки Жареные, Каждый День Финики Сушеные, Грецкие Орехи, Каждый День Изюм без Косточек, Помидоры, Куриная Грудка Вареная. Cena: Вареное Яйцо, Творог (Полностью Обезжиренный), Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). Snacks/Altro: Клубника, Mentos Жвачка. Di più...
|
|
1656 kcal
|
Esercizio:
Doccia - 10 minuti, Danza (passo veloce, aerobica) - 10 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Pulizia - 10 minuti, Riposare - 8 ore e 21 minuti, Addominali - 9 minuti, Squat (GAG) - 5 minuti, Lavare i Piatti - 5 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Cucinare - 20 minuti. Di più...
|
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di sofiya.pletneva
|