Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 giugno 2019
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53,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1513 kcal
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Gras: 45,56g | Prot: 152,19g | Carb: 125,61g.
Colazione: Baby Spinach, Egg, Trader Joe's Extra Lean Ground Beef (96/4). Cena: Alpine Fresh Asparagus, Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil, Great Value Whole Natural Almonds, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, The Little Potato Company Dynamic Duo Fresh Creamer Potatoes . Snacks/Altro: Quaker Rice Cakes - Salt Free, Della Basmati Light Brown Rice, Great Value Whole Natural Almonds, EFX Sports Karbolyn Fuel, Optimum Nutrition Performance Whey 100% Isolate, Wal-Mart Sirloin Tip Steak. Di più...
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4303 kcal
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Esercizio:
Camminata Nordica - 3 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 20 minuti, Stepper - 22 minuti, Apple Health - 22 ore e 15 minuti. Di più...
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Aumentando 1,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Gentiana30
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