Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 giugno 2019
|
82,8 kg
Perso fino ad ora: 10,5 kg.
Rimanenti: 19,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
797 kcal
|
Gras: 23,92g | Prot: 52,24g | Carb: 101,48g.
Colazione: Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Клубника, Красная Цена Сметанный Продукт 15%, Родная Природа Творог Домашний 1,8%, Fish House Форель Слабосоленая. Pranzo: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Зеленый Лук, Prisma Томат Розовый, Окей Груша Форель, Огурец (с Кожурой), Красный Перец. Cena: Prisma Томат Розовый, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой). Snacks/Altro: Вода, Вода, Сыр Адыгейский, Сыр Российский, Ашан Хлеб Домашний, Черешня, Вода. Di più...
|
|
2891 kcal
|
Esercizio:
Salire le Scale - 3 minuti, Cucinare - 1 ora, Hula Hoop - 3 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Lavare i Piatti - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 9 ore e 24 minuti, Guardare la TV - 3 ore, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di kapa64
|