Huch,was ist denn da passiert❗🌞🙃🌞 Ich freue mich riesig ,weil ich so lange kämpfen musste von unter74 kg auf unter 73 kg zu kommen. Einen schönen Tag wünsche ich allen❗😎🌞😎🙋♂️ Ach so, hatte ich schon meine liebe Waage erwähnt...😇🙋♂️
|
72,8 kg
Perso fino ad ora: 11,2 kg.
Rimanenti: 1,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1215 kcal
|
Gras: 49,63g | Prot: 56,13g | Carb: 136,40g.
Colazione: Schwartau Samt Waldfrucht, Weihenstephan Die Streichzarte, Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen, Edeka Mini Pflaumentomaten. Pranzo: Ehrmann High Protein, Gut Ponholz Rostbratwurst, Kartoffelpüree mit Milch (Frischware). Cena: Aprikosen, Wagner Steinofen Pizza Lachs Spinat, Jermi Frischkäserolle Paprika-Chili, Gurke (Geschält), Edeka Mini Pflaumentomaten. Snacks/Altro: Mon Café Marmor Rührkuchen, Kaffee mit Milch. Di più...
|
Calando 5,6 kg a Settimana
|