Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 giugno 2019
|
79,7 kg
Perso fino ad ora: 0,3 kg.
Rimanenti: 9,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1769 kcal
|
Gras: 59,94g | Prot: 99,48g | Carb: 202,72g.
Colazione: Ашан Сыр Сулугуни, Хлеб Черный, Приготовленный Яичный Белок, Овсяная Каша на Молоке, Nesquik Какао на Молоке. Pranzo: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Красный Сладкий Перец, Клубника, Чай с Молоком, Гречка Отварная, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Cena: Абрикосы, Dr. Korner Корнерсы Оливковое Масло и Базилик, Травяной Чай, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Макароны Отварные, Гречка Отварная, Котлеты из Индейки на Пару. Snacks/Altro: Абрикосы, Щедрые Хлебцы Ржаные, Банан, Айсберри Филевское Мороженое Пломбир. Di più...
|
|
2794 kcal
|
Esercizio:
Leggere - 1 ora, Studiare (Studio) - 2 ore, Cross Training - 15 minuti, Doccia - 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 4 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 4 ore e 55 minuti, Guidare - 2 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Stare in piedi - 1 ora. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di leonship
|