Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 giugno 2019
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70,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Non applicabile.
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2277 kcal
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Gras: 102,70g | Prot: 174,15g | Carb: 167,26g.
Pranzo: Çökelek, Beyaz Ekmek, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Migros Az Yağlı Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Cena: Ekmek, Tamek Şeftali Nektarı, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). Snacks/Altro: Sakız (Şekerli), Tadım Çekirdek, Eti Hoşbeş, Ülker Çizi, Çokça Yaprak Sarma, Dost Tam Yağlı Ayran, Nescafe Sade, Dost Ayran. Di più...
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2051 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 15 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 20 minuti, Riposare - 23 ore e 25 minuti. Di più...
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Storia del Peso di fndkahmt
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