Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 giugno 2019
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76,5 kg
Perso fino ad ora: 11,5 kg.
Rimanenti: 7,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1603 kcal
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Gras: 44,56g | Prot: 88,24g | Carb: 208,52g.
Colazione: Aldi Milch 1,5%, Golden Toast Sonntags Brötchen, Aldi Blütenhonig, Alesto Cranberry-Trauben-Mix, Crownfield Zarte Haferflocken. Pranzo: Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Grafschafter Vollkorn Toast, Dulano Luftgetrockneter Landschinken, Milbona Käseaufschnitt, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Яйцо (Целое). Cena: Milbona Speisequark Magerstufe, Crownfield Zarte Haferflocken, Банан, Lidl Fettarme Milch. Snacks/Altro: Aldi Rote Paprika, Персики, Aldi Blütenhonig, Lidl Fettarme Milch, Клубника (Несладкая, Замороженная). Di più...
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1997 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Ksushcute
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