Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 dicembre 2012
|
125,0 kg
Perso fino ad ora: 12,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1950 kcal
|
Gras: 78,12g | Prot: 105,06g | Carb: 205,22g.
Colazione: Rich Chocolate Mix, 2% Reduced Fat Milk. Pranzo: Pasta with Sausage and Peppers. Cena: Wheat Dinner Rolls, classic macaroni salad, Potato Salad, Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless (Coating Eaten). Snacks/Altro: Instant Oatmeal - Raisin, Date & Walnut. Di più...
|
|
4358 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 8 ore, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 40 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Riposare - 6 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di gus_rivera
|