|
Очень расстроена! Вчера не успела поужинать вечером и пришлось это делать в 22:30. Белковый салат с тунцом и яблоко🤦♀️всю неделю стремилась к 67 и оставалось то всего лишь 500 грамм, и сегодня «доброе утро», снова 69😭хотя вчерашние калории 1600 и плюс физ активность небольшая. И как тут худеть на 2000 которые мне рассчитывает приложение 🤷♀️
Что вы делаете если пропускаете приём пищи, поделитесь пожалуйста?
|
69 kg
Perso fino ad ora: 18 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1565 kcal
|
Gras: 36,36g | Prot: 77,42g | Carb: 236,40g.
Colazione: Жареное Яйцо без Жира, Табрис Куриная Грудка на Гриле , Лаваш Тонкий, Магнит Лаваш Армянский, Funnut Арахисовая Паста Классическая, Банан, Dr. Korner Хлебец Рисовый. Pranzo: Фермер-Центр.Рф Зефир Чёрная Смородина, Табрис Куриная Грудка на Гриле , Елизавета Хлебцы Вафельные с Луком, Гороховый Суп, Форель Слабосоленая. Cena: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Bio Баланс Творог Мягкий Turbo Fit 0,2%, Магнит Банан, Салат из Морской Капусты, Карусель Капуста Тушеная со Свининой. Snacks/Altro: Яблоко Желтое, Груша. Di più...
|
|
2731 kcal
|
Esercizio:
Escursionismo - 1 ora e 30 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|