|
За два дня +1,3 кг - непонятно
Бассейн 28 круга
Зал: обычная треня, но 4 круга
Бег(20) -3,12км
|
64,9 kg
Perso fino ad ora: 3,1 kg.
Rimanenti: 7,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1331 kcal
|
Gras: 33,63g | Prot: 59,14g | Carb: 205,88g.
Colazione: Абрикосы, Пицца Суши Вок Калифорния Хит 1, Пицца Суши Вок Цезарь Ролл. Pranzo: ВкусВилл Котлеты Рыбные из Тунца Желтоперого со Шпинатом, Меридиан Риет Лососевый с Миндалем, Макошь Slices из Пророщенного Льна (Сладкий Лук), Мистраль Гречка Отварная. Cena: Черешня, Абрикосы. Snacks/Altro: ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое. Di più...
|
Aumentando 4,9 kg a Settimana
|