Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 giugno 2019
|
60 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1365 kcal
|
Gras: 42,89g | Prot: 49,83g | Carb: 187,31g.
Colazione: Cocktail o Mix di Frutta, Coop Yogurt Magro alla Frutta 0,1%, Caffè Macchiato. Pranzo: Ultimate Italia BCAA Caplets, Philadelphia Philadelphia, Salmone Norvegese Affumicato, Lidl Panino Multicereali. Cena: Pane Comune, Sale, Olio Extra Vergine di Oliva, Patate (Polpa senza Pelle, senza Sale, Bollite), Pomodori, Aia Hamburger di Tacchino. Snacks/Altro: Fiorentini Si & no di Mais. Di più...
|
|
1997 kcal
|
Esercizio:
Palestra - 1 ora, Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di vilmaj75
|