Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 giugno 2019
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126,4 kg
Perso fino ad ora: 14,6 kg.
Rimanenti: 46,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1780 kcal
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Gras: 76,08g | Prot: 90,73g | Carb: 195,49g.
Colazione: Mature Onions, Tomatoes, Egg, Canderel Stick, Egg, Canderel Stick, Mushrooms, Nescafe Classic, Canderel Stick, Extra Virgin Olive Oil, Egg. Pranzo: Grated Cheddar Cheese, Albany Ultima Kilojoule Controlled Brown Bread, Nestle Cremora Coffee Creamer, Enterprise Smoked Ham, Woolworths Tangy Lite Mayonnaise, Grated Cheddar Cheese. Cena: Clover Cream, Clover Cream, Butter , Prawns, Durum Wheat . Snacks/Altro: Manhattan Romantics, Oranges , Bananas , Coca-Cola Coca-Cola Zero (Can). Di più...
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Calando 1,5 kg a Settimana
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 Commenti
ok give some tips. coz i c u lost 1.5kg in a week
08 giu 19 da utente: runesha
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I think it could have been delayed weight loss from the week before because I gained quite a lot and I hadn't done that much cheating. But I do 4 days of crossfit exercises and try to keep my calories around 1600 (don't always succeed) but Sunday is my cheat day I go all out.
08 giu 19 da utente: Miliscentg
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Storia del Peso di Miliscentg
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