Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 giugno 2019
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85 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 20 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2339 kcal
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Gras: 69,14g | Prot: 185,18g | Carb: 246,03g.
Colazione: マルコメ 料亭の味 液状タイプ, TOPVALU 小粒納豆, ご飯, 生卵. Pranzo: ゆで卵, マルコメ 料亭の味 液状タイプ. Cena: 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, エビ, ゆで卵, 無印良品 キーマカレー, 白米（長粒、調理済み）. Snacks/Altro: 生卵, ご飯, バナナ, マイプロテイン オーバーナイトリカバリー, マイプロテイン Impact Whey Protein, グリコ CCDドリンク. Di più...
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2695 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 15 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di alchixxx
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