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So very happy with this week’s progress! 3.6 pounds is great. I know a lot was fluid and been trying to keep busier moving somewhat more each day to help counter that heavy, bloated feeling.
Now to keep losing back to where I was before this horrible bunch of gains.
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129,8 kg
Perso fino ad ora: 16,7 kg.
Rimanenti: 45,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1534 kcal
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Gras: 70,01g | Prot: 34,12g | Carb: 194,67g.
Colazione: Regular Coffee, Kellogg's Pop-Tarts - Brown Sugar Cinnamon. Pranzo: Peanut Butter Cream Pie. Cena: Coca-Cola Diet Coke, State Fair Beef Corn Dogs. Di più...
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6759 kcal
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Esercizio:
Salire le Scale - 10 minuti, Cucinare - 10 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Yoga - 16 minuti, Leggere - 4 ore e 23 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 5 minuti, Stretching (yoga) - 22 minuti, Lavoro d'ufficio - 1 ora, Lavoro - 9 ore e 59 minuti, Guardare la TV - 5 ore, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 15 minuti, Dormire - 1 ora e 40 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 10 minuti. Di più...
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Calando 1,6 kg a Settimana
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