Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 giugno 2019
|
50,3 kg
Perso fino ad ora: 10,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1165 kcal
|
Gras: 39,40g | Prot: 36,80g | Carb: 178,61g.
Colazione: Kiraz Domates, Pankek, Bal, Fıstık Ezmesi, Muz, Tamek Şeker İlavesiz Çilek Reçeli, Menemen, Yeşil Çay, Kepekli Ekmek. Cena: Kepekli Ekmek, Kiraz Domates, Izgara Köfte. Snacks/Altro: Sütaş Light Süt, Bal, Nescafe Sade, Yeşil Erik, Hindistan Cevizi, Doğalsan Yulaf Kepeği, Ceviz, Bal, Muz, Kurutulmuş Chia Tohumları, Yeşil Erik, Karpuz, Sütlü Kahve, Tarçın, Sütlü Kahve. Di più...
|
|
1533 kcal
|
Esercizio:
Escursionismo - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
 Commenti
şu an mutlu değilsin galiba, malum 52 den düştün 😅💪
09 giu 19 da utente: UnalC💪
|
Eskiden yediğim abur cuburları sağlıklı olanlarla değiştirdiğim için diyet yapmasam bile veriyorum
09 giu 19 da utente: şişmanlıkpişmanlıktır
|
Gerçekten en güzelini yapmışsın sağlıklı beslendikten vücut olmak istediğinin en iyisi oluyor 💪
09 giu 19 da utente: UnalC💪
|
Evet Ben eskiden fazla yediğim için kilo aldığımı sanıyordum , meğer saçma sapan şeyler yediğim için alıyormuşum 🙈
09 giu 19 da utente: şişmanlıkpişmanlıktır
|
Öğrendikçe anlıyor insan , fazla öğün yemek sağlıklı olduktan sonra en güzeli 🤗
09 giu 19 da utente: UnalC💪
|
Evet o zamaaannn araştırmaya , öğrenmeye ve uygulamaya devam 👊🏻☺️
09 giu 19 da utente: şişmanlıkpişmanlıktır
|
Öğrenecek daha çok şey var bizimki denizde 1 damla su 🤗💪
09 giu 19 da utente: UnalC💪
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di şişmanlıkpişmanlıktır
|