Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 giugno 2019
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53,3 kg
Perso fino ad ora: 24,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1190 kcal
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Gras: 55,87g | Prot: 70,31g | Carb: 104,65g.
Colazione: Woda, Kawa, Cebule, Pomidory, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone). Pranzo: Natka Pietruszki, Oliwki, Kraina Wędlin Boczek Parzony, Jajko, Lody Włoskie. Cena: Ogórki Konserwowe, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Gotowana Zielona Kapusta. Snacks/Altro: Czereśnie. Di più...
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1892 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Riposare - 13 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di JW1206
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