Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 giugno 2019
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73 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2706 kcal
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Gras: 26,34g | Prot: 162,53g | Carb: 453,55g.
Colazione: Myprotein BCAA mit Geschmack, Kaffee. Cena: ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, Landliebe Erdbeer Konfitüre, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Scitec Nutrition Whey Protein, Myprotein Micellar Casein, RUF Blaubeer Muffins, Banane, Alnatura Kokosöl Nativ, Pizza-Tomaten Stückig, Karamalz, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Kaufland Thai Duftreis, Milder Multivitamin, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Snacks/Altro: Myprotein BCAA mit Geschmack, Kaffee. Di più...
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2736 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 55 minuti, Canottaggio - 10 minuti, Stare seduti - 3 ore e 4 minuti, Riposare - 7 ore e 50 minuti, Leggere - 2 ore e 6 minuti, Dormire - 8 ore, Lavori domestici - 40 minuti, Lavare i Vestiti - 15 minuti, Cucinare - 1 ora. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di m6646734-37
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