Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 giugno 2019
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53,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1597 kcal
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Gras: 53,02g | Prot: 151,33g | Carb: 132,74g.
Colazione: Baby Spinach, Egg, Trader Joe's Extra Lean Ground Beef (96/4). Pranzo: Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, GreenLine Fresh Green Beans. Cena: Alpine Fresh Asparagus, Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil, Great Value Whole Natural Almonds, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, The Little Potato Company Dynamic Duo Fresh Creamer Potatoes. Snacks/Altro: Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Great Value Sirloin Tip Steak, Great Value Whole Natural Almonds, EFX Sports Karbolyn Fuel, Optimum Nutrition Performance Whey 100% Isolate. Di più...
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4617 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 30 minuti, Stepper - 25 minuti, Apple Health - 22 ore e 5 minuti. Di più...
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Aumentando 1,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Gentiana30
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