Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 giugno 2019
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84,8 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 19,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3267 kcal
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Gras: 105,63g | Prot: 213,26g | Carb: 366,39g.
Colazione: ブロッコリ, マルコメ 料亭の味 液状タイプ, ご飯, 無印良品 キーマカレー. Pranzo: 無印良品 キーマカレー, ご飯. Cena: TOPVALU 小粒納豆, 生卵, ご飯. Snacks/Altro: ご飯, 無印良品 キーマカレー, ゆで卵, バナナ, マイプロテイン オーバーナイトリカバリー, マイプロテイン Impact Whey Protein, グリコ CCDドリンク. Di più...
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2796 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 4 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 17 ore e 26 minuti, Dormire - 5 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di alchixxx
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