Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 giugno 2019
|
48,9 kg
Perso fino ad ora: 0,1 kg.
Rimanenti: 3,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1342 kcal
|
Gras: 45,98g | Prot: 99,03g | Carb: 134,57g.
Colazione: Красный Октябрь Красный Мак, Зеленый Чай, Овсяноблин с Сыром, Кофе (из Молотых Зерен). Pranzo: Жареная Картошка, Красные Помидоры, Лето Укроп Свежий, Зеленый Листовой Салат, Кофе (Растворимое), Куриная Грудка на Пару, Огурец (без Кожуры). Cena: Картошка Печеная, Сладкий Красный Перец, Зеленый Чай, Огурец (без Кожуры), Кофе (из Молотых Зерен), Зеленая Грядка Салат Листовой Афицион, Помидоры. Snacks/Altro: Зеленый Чай, Веселый Молочник Ряженка 2,5%, Тюменьмолоко Творог 5%, Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Тюменьмолоко Творог 5%, Кофе (Растворимое), Ашан Сочень с Творогом. Di più...
|
|
1712 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Roller Blade - 1 ora, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Tesemo4ka
|