Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 giugno 2019
|
75,3 kg
Perso fino ad ora: 5,4 kg.
Rimanenti: 12,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1643 kcal
|
Gras: 91,00g | Prot: 75,82g | Carb: 132,07g.
Colazione: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Кокосовое Масло, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Яичный Желток, Велком Бекон Сырокопченый, Зеленая Фасоль (Замороженная). Pranzo: Ашан Бурый Рис, Оливковое Масло, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Snacks/Altro: Фундук Фундук, Lindt Горький Шоколад 85%, Зеленое Яблоко, Шарлотка, Морковь. Di più...
|
|
2396 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 30 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora. Di più...
|
Aumentando 0,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Paechka
|