Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 giugno 2019
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72,7 kg
Perso fino ad ora: 1,9 kg.
Rimanenti: 12,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1380 kcal
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Gras: 46,63g | Prot: 70,92g | Carb: 178,72g.
Colazione: Rzodkiewka, Szparagi, Mleko z 2% Tłuszczu, Vital Fresh Kiełki Brokułu, Pomidory Koktajlowe, Jovi Jogurt Truskawkowy bez Dodatku Cukrów, Światowid Rycerski Ser z Dziurami, Cebule, Rzepakowy Olej Roślinny, Tao Tao Makaron Chiński, Pilos Mleko 1,5%, Biedronka Pieczarki, Lidl Mięso Mielone z Indyka. Pranzo: Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, Chaber Chlebek Chrupki Żytni, Pikok Piratki z 98% Fileta z Kurczaka, Chłodnik Litewski, Truskawki, Cukier, Mango, Zott Jogurt Naturalny. Di più...
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2598 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 3 ore, Yoga - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore e 1 minuto, Riposare - 3 ore e 59 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Panna_Joanna
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