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okeh 5 hari bebas telah usai... mulai dari lapan-lapan lg....
بسم الله الر حمن الر حيم ......
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88 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 18 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2159 kcal
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Gras: 72,48g | Prot: 82,34g | Carb: 240,79g.
Colazione: Kapal Api Special Mix, Opor Ayam, Putih Telur Matang, Lontong Sayur. Pranzo: Teh Manis, Pizza Hut Pan Pizza Meat Lovers, Pizza Hut Salad Bar. Cena: Kapal Api Kopi Susu, Tumis Kangkung, Pecel Lele, Nasi Putih. Di più...
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peso stabile
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