Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 giugno 2019
|
81,3 kg
Perso fino ad ora: 12 kg.
Rimanenti: 18,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
842 kcal
|
Gras: 30,15g | Prot: 65,36g | Carb: 85,52g.
Colazione: ВкусВилл Сыр Адыгейский из Козьего Молока, Куриное Мясо (Обжиг), Кофе (из Молотых Зерен), Prisma Томат Розовый, Му-У Молоко 1,5%. Pranzo: Prisma Томат Розовый, Красный Перец, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Cena: Красная Цена Сыр Голландский 45%, Prisma Томат Розовый, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское. Snacks/Altro: Пятерочка Груша Конференция, Пятерочка Груша Конференция, Вода, Пятерочка Яблоко Сезонное, Вода, Вода. Di più...
|
|
3553 kcal
|
Esercizio:
Escursionismo - 2 ore, Scooter - 15 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Hula Hoop - 10 minuti, Cucinare - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 8 ore e 5 minuti, Guardare la TV - 3 ore, Lavare i Piatti - 1 ora. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di kapa64
|