Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 giugno 2019
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76,5 kg
Perso fino ad ora: 14 kg.
Rimanenti: 11,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1326 kcal
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Gras: 50,00g | Prot: 81,33g | Carb: 145,59g.
Colazione: Яйцо, Вологжанка Простокваша 2,7%, Льняное Масло, Гречка, Жимолость. Pranzo: Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, SPAR Курица Отварная, Рассольник 3 июня, Ого Отруби Пшеничные. Cena: Вологжанка Кефир 1%. Snacks/Altro: Черешня, Абрикос, Лента Яблоко, Запеканка 3 июня. Di più...
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3068 kcal
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Esercizio:
Acquagym - 45 minuti, Nuoto (lento) - 20 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 1 ora e 40 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 13 ore e 55 minuti, Dormire - 6 ore, Cross Training - 20 minuti. Di più...
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Aumentando 1,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di 1973Anna
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