Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 giugno 2019
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69,6 kg
Perso fino ad ora: 6,4 kg.
Rimanenti: 4,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1140 kcal
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Gras: 64,08g | Prot: 88,36g | Carb: 47,63g.
Colazione: Lidl Eiwitrijk Brood, Melkan Roomboter Ongezouten, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g). Pranzo: Gekookt Ei, Rivercote Eiwit Rijk Brood, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), Komkommer (met Schil), Milbona Roomboter Ongezouten, Raw Organic Food Raw Cracker Lijnzaad Tomaat Basilicum. Cena: Knoflook, Ei, Spitskool, Jumbo Tofu, Lidl Extra Mager Rundergehakt. Snacks/Altro: Aldi Roomboter Appeltaart, Cacaopoeder (Ongezoet), Kaneel, Chiazaad, Amandelen, Gepelde Zonnebloempitten, Milbona Skyr Natuur, Lijnzaad, Ekoplaza Kokosrasp, AH Hollandse Aardbeien. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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