|
Минус 100 г за неделю (3.06 - 54.9) это конечно "фантастика" :D Но вполне ожидаемо. Начиная с 55 кг я обычно худею оооооочень мееееееедленно.
Рост: 167
Вес: 54.8 (-0.1)
Рука: 24
Под грудью: 72
Талия: 65 (-0.5)
Бедра: 89,5 (-0.5)
Верх бедра: 50 (-0.5)
|
54,8 kg
Perso fino ad ora: 4,2 kg.
Rimanenti: 2,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1052 kcal
|
Gras: 60,69g | Prot: 56,06g | Carb: 67,73g.
Colazione: Мёд, Зеленый Чай, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Зеленый Чай. Pranzo: Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо, Bio Max Био-Йогурт Клубника 2,7%. Cena: Вареное Яйцо, Зеленый Чай, Good Food Миндаль Сушеный, Billa Мясо Мидий. Snacks/Altro: Зеленый Чай, Чай, Залесский Фермер Кефир 3,2%, Pepsi Wild Cherry. Di più...
|
|
1654 kcal
|
Esercizio:
Allenamento a circuito - 7 minuti, Современные танцы - 40 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 13 ore e 43 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,5 kg a Settimana
|