Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 giugno 2019
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95,6 kg
Perso fino ad ora: 4,7 kg.
Rimanenti: 5,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2477 kcal
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Gras: 153,15g | Prot: 165,30g | Carb: 112,77g.
Colazione: Queijo de Manteiga, Bacon, Ovo, Quaker Aveia em Flocos. Pranzo: Coco Seco, Melão Amarelo, Maçã, Royal Gelatina Zero, Acelga, Hellmann's Maionese, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Repolho-Roxo. Cena: Parmalat Leite Desnatado, Integralmedica Whey 100 Concentrado, Royal Gelatina Zero, Bonasa Espetinho de Frango com Bacon, Churrasquinho. Snacks/Altro: Power One Pasta de Amendoim Integral, Scala Queijo Prato, Elma Chips Amendoim sem Pele. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di ALAN RIGO
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