Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 giugno 2019
|
80,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 10,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1794 kcal
|
Gras: 66,96g | Prot: 58,76g | Carb: 225,47g.
Colazione: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Nesquik Какао на Молоке. Pranzo: Капуста Тушеная, Компот из Сухофруктов, Гуляш из Говядины, Мёд, Кутья, Обычные Блины, Картофельное Пюре, Борщ с Говядиной. Cena: Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Винегрет, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Чай. Snacks/Altro: Пестравка Ацидофилин с Сахаром и Ванилином, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Обжаренным Лесным Орехом, Nesquik Какао на Молоке, Айсберри Филевское Мороженое Пломбир, Клубника. Di più...
|
|
2389 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 6 ore, Guidare - 2 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Riposare - 7 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di leonship
|