Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 giugno 2019
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84,6 kg
Perso fino ad ora: 2,2 kg.
Rimanenti: 19,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2325 kcal
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Gras: 44,44g | Prot: 191,00g | Carb: 290,40g.
Colazione: 生卵, TOPVALU 小粒納豆, ご飯. Pranzo: ご飯, TOPVALU 小粒納豆, 生卵. Cena: TOPVALU 小粒納豆, 生卵, ご飯. Snacks/Altro: 麒麟麦酒株式会社 ゼロイチ, 生卵, ご飯, マイプロテイン オーバーナイトリカバリー, マイプロテイン Impact Whey Protein, グリコ CCDドリンク. Di più...
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2726 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 10 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 50 minuti, Dormire - 6 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di alchixxx
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