Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 giugno 2019
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99,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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4218 kcal
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Gras: 109,83g | Prot: 293,65g | Carb: 489,65g.
Colazione: Banan, Kasza Jaglana, Łaciate Mleko 3,2%, Bakallino Rodzynki Sułtańskie, BioTech USA Iso Whey Zero, Nasiona Siemienia Lnianego, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Decomorreno Kakao, Awokado. Pranzo: Masło, Bułka z Ziarnami, Mięso z Udka Kurczaka. Cena: Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Kupiec Ryż Basmati, Mięso z Piersi Kurczak, Lubella Makaron Pełnoziarnisty Spaghetti. Snacks/Altro: Jajko, Jabłka, Sonko Wafle Ryżowe Naturalne, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, BioTech USA Iso Whey Zero, Lubella Makaron Pełnoziarnisty. Di più...
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3514 kcal
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Esercizio:
Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 30 minuti. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lewar55
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