Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 giugno 2019
|
81 kg
Perso fino ad ora: 12,3 kg.
Rimanenti: 18 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
910 kcal
|
Gras: 25,37g | Prot: 50,80g | Carb: 131,41g.
Colazione: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры. Pranzo: Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, ВкусВилл Чурчхела с Грецким Орехом, Prisma Томат Розовый, Зеленый Лук, Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Cena: Ашан Персик Свежий, Красный Перец, Prisma Томат Розовый, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске. Snacks/Altro: Пятерочка Груша Конференция, Пятерочка Груша Конференция, Вода, Чернослив, Вода, Вода. Di più...
|
|
3260 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Scooter - 7 minuti, Lavare i Piatti - 1 ora, Cucinare - 1 ora, Salire le Scale - 3 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 6 ore e 50 minuti, Yoga - 2 ore, Guardare la TV - 3 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di kapa64
|