Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 giugno 2019
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64,8 kg
Perso fino ad ora: 20,0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1274 kcal
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Gras: 32,95g | Prot: 145,95g | Carb: 117,00g.
Colazione: Fairlife high protein-chocolate, Friendship Dairies 1% Lowfat Cottage Cheese, Nature's Own Light Wheat Bread. Pranzo: Perdue Short Cuts Carved Chicken Breast Original Roasted, Celery, Sam's Club Orange Bell Pepper, Taylor Farms Shredded Red Cabbage, Dole Shredded Lettuce. Cena: KFC Original Recipe Chicken Breast without Skin or Breading, KFC Mashed Potatoes without Gravy, KFC Cole Slaw. Snacks/Altro: Fairlife high protein-chocolate, Sam's Club Orange Bell Pepper, Great Value Chopped Walnuts, Sue Bee Honey, Chiquita Banana. Di più...
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2238 kcal
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Esercizio:
Lavoro - 3 ore, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 3 ore, Riposare - 5 ore, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 2,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Tjcruz
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