體重紀錄第086天 2019/06/12星期三上午06:37 體重- 64.7公斤(目前減少5.2公斤) BMI - 24.6
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64,7 kg
Perso fino ad ora: 5,2 kg.
Rimanenti: 9,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1632 kcal
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Gras: 61,26g | Prot: 159,84g | Carb: 94,25g.
Colazione: 煎雞蛋, 煎雞蛋, 煎雞蛋, Costco 乳清, 無糖豆漿, 無油豆渣餅(打豆漿剩餘加蛋加糖,無油煎成餅), 無油豆渣餅(打豆漿剩餘加蛋加糖,無油煎成餅), 無油豆渣餅(打豆漿剩餘加蛋加糖,無油煎成餅). Pranzo: Zespri 黃金奇異果, 雞胸肉, 雞胸肉, 炒空心菜, 麵食, 炒白菜, 無糖豆漿. Cena: 地瓜, 番茄, Costco 乳清, 大漢 嫩豆腐, 雞蛋(整個), 雞蛋(整個). Di più...
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350 kcal
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Esercizio:
可爾姿女性30分鐘環狀運動 - 30 minuti, 瘦腿操 - 10 minuti, Apple Health - 23 ore e 20 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di kaoru2000
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