Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 giugno 2019
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101,2 kg
Perso fino ad ora: 18,8 kg.
Rimanenti: 11,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3683 kcal
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Gras: 155,57g | Prot: 182,58g | Carb: 361,99g.
Colazione: Ser Gouda, Ciastko z Owocami lub Kruszonką, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Jajko, Biedronka Masło Ekstra. Pranzo: Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. Cena: Truskawki, Develey Sos Salsa Mexicana, Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso), Ser Gouda, Ciabatta. Snacks/Altro: Snickers Snickers, Perła Perła Export, Luxima Czekolada Gorzka z Solą Morską, Kupiec Ryż Naturalny Brązowy, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Biedronka Polędwica Sopocka, Ciastko z Owocami lub Kruszonką i z Serem. Di più...
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4505 kcal
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Esercizio:
Supermercato Shopping - 15 minuti, Guidare - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 8 ore e 30 minuti, Lavori domestici - 2 ore, Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 1 ora e 33 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 2 ore e 42 minuti. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di gating
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