|
Tatil ödemi gitti sanırım -2 kg 😂
|
67,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 17,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
856 kcal
|
Gras: 44,13g | Prot: 48,85g | Carb: 71,68g.
Colazione: Marmarabirlik Zeytin Ezmesi, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Ekici Süzme Peynir, Menemen. Pranzo: Bakliyatlı Ayran Çorbası. Cena: Dardanel Ton Klasik, Tatlı Salatalık Turşusu, Yeşil Zeytin, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Altro: Muz, Tadım Kavrulmuş Kabak Çekirdeği. Di più...
|
|
2898 kcal
|
Esercizio:
Aspirapolvere - 1 ora, Stare seduti - 10 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Ciclismo (veloce) - 24 km/h - 10 minuti, Tapirulan - 25 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 2 ore e 55 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora. Di più...
|
Calando 7 kg a Settimana
|
 Commenti
12 giu 19 da utente: miray32
|
12 giu 19 da utente: fitoldeniz
|
12 giu 19 da utente: justsport1234
|
12 giu 19 da utente: MeriihKartal1903🦅
|
12 giu 19 da utente: fitoldeniz
|
Bir sonraki dönem ödemi ile görüşmek üzere 😀
12 giu 19 da utente: CL-DeepMan
|
Sen hizli atlattin. Hadi darisi basima :)) ilk gun 700 gr idi ama bugun bakamadim
12 giu 19 da utente: ayışığım
|
Hahaha bir dahaki tatile artık 😂
12 giu 19 da utente: fitoldeniz
|
Ekstra birşey yaptınız mı yoksa kendiliğinden mi veda ettiler 😁
12 giu 19 da utente: p.sarigul
|
Ayşeeem ben kabak detoksu yaptım 3 günlük öyle attım üstümden
12 giu 19 da utente: p.sarigul
|
Ekstra bir şey yapmadım, ilk geldiğim gün bolca çikolata yedim 😂
Bence tatilde çok su içmedim şişlik oldu gelince bol suyla attım şişliği 😊 ama 3 kilo bayaa yapışmış o gitmiyor 😂😂
12 giu 19 da utente: fitoldeniz
|
Yani bu kadar kilo vermenin sırrı, öncesinde bir o kadar yemektir arkadaşlar 😂
12 giu 19 da utente: CL-DeepMan
|
Bendede vardı ya bi tartıldım 1.6kg fazla geldim. İki günde gitti. 1.3ü gitmiş 😃😃
12 giu 19 da utente: slnbyrm
|
Sanırım düzensiz beslenmekten şişlik oluyor 😂 bi de günde 2-3 litre bira tükettim su yerine 😂😂 alkol şişirdi bi an 😂😂
12 giu 19 da utente: fitoldeniz
|
Bira ölçüsü litre olmuş😂😂 Hey maşallah😁 Gerçek kilo verme dönemi başlıyor diyebilirmiyiz?
12 giu 19 da utente: Hüsoooo
|
Hüso emin değilim başladığından 😂
12 giu 19 da utente: fitoldeniz
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di fitoldeniz
|